Estos productos aumentan la esperanza de vida.
Las alubias y las nueces son alimentos importantes en la dieta de las personas longevas. Estos alimentos contienen una enorme cantidad de fibra, que reduce la inflamación intestinal.
Además, las alubias y las nueces son famosas por su alto contenido en proteínas, lo que significa que tardan más en digerirse en el estómago y nos hacen sentir saciados.
Las proteínas reducen las ganas de comer en exceso y, por tanto, el riesgo de obesidad, que se considera un factor desencadenante de otras enfermedades graves como la diabetes y los problemas cardiacos.